Vanessa的幸福食堂

IQ減肥夯！管好營養、作息和情緒，讓妳媚登峰！

　很多人都知道減肥最大的挑戰在於持續，但是大家往往忽略健康減重不復胖的秘訣在於找出最適合自己的減肥配方，唯有最適合自己的減重飲食、運動，及作息調整才能持久，而專家說關鍵在於同時提升個人的減肥IQ！
所謂「IQ減肥」是讓女性學會自我體重管理，根據檢測、調查與訪談，提供最適合個人的減重配方，包括飲食、運動、塑身體雕、作息等，由具32年體重管理經驗的媚登峰所發展；部落客malukooo就發現媚登峰一對一的體重管理服務有科學依據，她在塑身課程前得填三張與生活作息、飲食習慣相關的表格，並測BMI、身體含水量、基礎代謝率等，「營養師叮嚀我多喝水、多吃蔬菜水果，進食時間要正常，燒烤、油炸類儘可能戒掉，還給我一張食物熱量表」。

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滿3000現折500！HOLA、特力屋獨家折扣限時送

你想體驗日本時尚潮流最in的「行動條碼shopping」，只要結帳時用手機秀出條碼，就能享有獨家折扣？或者你是喜歡逛居家用品，熱衷蒐集好康優惠的聰明消費者？如果你的答案是yes，那麼絕對別錯過這個獨家優惠活動！

7/22(五)~8/3(三)期間，只要你下載「折扣通關VIP條碼」，到HOLA全國門市、特力屋的中和店和內湖店消費，單筆滿3000元現折500元，等同馬上省500！而且使用方式很簡單，只要在指定門市結帳時，用手機秀出優惠條碼，就可以獨享此優惠囉！

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蔡健雅9/3高雄巨蛋開唱！獻唱台語歌、跳雙人舞

蔡健雅的歌迷、粉絲有福了！在歷經台北、新加坡、台中演唱會，場場爆滿、叫好又叫座後，港都歌迷現在也可以親耳聽見蔡健雅的好聲音囉！今年9月3日，蔡健雅將在高雄巨蛋開唱，同時為了讓歌迷有不一樣的感受，蔡健雅甚至誠意十足說要練唱台語歌呢！

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消暑玩樂園 Smart Pay刷卡集愛心A好康

暑假一向是旅遊旺季，同時也是消費旺季，尤其今年不少遊樂園祭出暑期優惠好康，吸引人潮，不過，想要在遊樂園玩的更省，不妨善用ATM提款卡Smart Pay優惠折扣方案，即日起至小人國、月眉育樂世界、劍湖山等三大樂園使用ATM提款卡Smart Pay消費，不但享有園內購物折扣及門票9折以上的優惠，還可響應刷卡集愛心公益活動，為弱勢兒童盡一份心力。 

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經典名畫「動」起來 進入北宋夜市人生

曾在上海世博吸引2000萬人次觀賞的人氣展覽「智慧的長河─會動的清明上河圖」大展，藉由科技的魔力，讓900多年前的經典名畫「動」起來，北宋汴京繁華風貌也會栩栩如生地呈現在現代人眼前。

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2011台中表演藝術節2  ★秒殺75折。限量套票開賣★

2011台中表演藝術節2網羅音樂、戲劇、親子等優秀團體，包含：如果兒童劇團《百年咕咕雞》、朱宗慶打擊樂團《百人木琴音樂會》、金枝演社《黃金海賊王》、優人神鼓《時間之外》…等，只要任選兩檔，就可享75折與超值好禮！ 

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高普考7/14登場，搶2180缺

公職用人主流高普考將於7月14日登場，為期五天，今年首波缺額達2180人，創10年新高，考選部長賴峰偉表示，雖然景氣復甦，失業率下降，但因受到今年高普考暫定需用名額比去年多50%，報名人數不減反增，反映公職的穩定保障，仍是民眾心目中最佳首選。

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《明星3缺1 Online》送你環遊世界

《明星3缺1 Online》新增造型百變的高人氣搞笑A咖：笑彈天王陳漢典。自廣告曝光以來獲得眾多迴響，好評不斷。跳脫在「康熙來了」節目上被欺侮的可憐保全角色，陳漢典盡情展現模仿天王的功力，一口氣扮演了多個角色，例如陽帆、DJ丹尼斯、趙正平、舞棍阿伯…等等。但最令人噴飯的是模仿小S的片段，尤其不輪轉的台語更是模仿地維妙維肖，句句笑料百出。如今玩家們也可以在遊戲裡看到名嘴小S和笑彈陳漢典兩人在節目上的逗趣互動，保證笑到合不攏嘴。同時官方配合新角色上線，也設計多樣活動，甚至還要送玩家去環遊世界，保證讓無聊OUT啦！

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【壹週刊爆料】
J女郎羅康妮變心 撇周董樂當F女郎？

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加入【FETnet搜好康】Facebook粉絲團 好康連連來

為提供會員最好的服務、傳達最即時的好康訊息，FETnet在facebook成立了【FETnet搜好康】粉絲專頁，利用塗鴉牆即時通知的功能，讓FETnet搜好康粉絲團的朋友，不漏接任何FETnet所提供的最新訊息外，更可參加專為粉絲團量身訂做的優惠好康，還可立即分享給親朋好友！ 

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夏日愛旅行！ELLE會員專屬，雙享渡假趣

南方島嶼滿滿的熱情與陽光，海洋徐風的吹拂，夜幕低垂時與好友們置身異國風情、感受最美麗的渡假時刻……這樣的渡假心情讓你很嚮往、很懷念？現在趕快參加「夏日愛旅行 ELLE會員活動」，就有機會抽中「夢想天堂假期Club Med泰國普吉島5天4夜雙人行」，享受夏日最浪漫、悠閒的渡假氣氛！

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《唯舞獨尊online》閃耀改版， 「星光舞台」華麗登場

想來段浪漫夏日星光邂逅的玩家注意了！音樂舞蹈遊戲《唯舞獨尊online》在6月30日改版，推出第十種全新玩法--「星光類型」。此外還有「風雲榜」趣味PK系統、寶寶擂台「魔卡系統」，而超刺激的「天梯試煉場」也將同步開放，神秘大魔王現身等你來挑戰！

搭配本次改版，新歌部分更是星光燦爛，特別新增Lady GAGA、2PM、Bon Jovi、張惠妹等熱門流行歌曲，有了國際巨星的加持，保證玩家在視覺、聽覺上，都能擁有最頂級的享受。

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「麥麥屋」愛心撲滿認養行動幫助遠地就醫兒童

台灣重症資源集中北部，使22萬生病的孩子有遠地就醫的需求！其中就醫期間的住宿問題，常使病童家庭身心無法安頓。「麥當勞叔叔之家兒童慈善基金會」邀請社會大眾響應「麥麥屋愛心撲滿認養行動」，透過小小愛心零錢捐，支持兒童醫療住宿關懷服務，為生病的孩子與家庭，提供一個「出門在外的家」，以減緩舟車奔波的身心壓力與經濟負擔、降低交通過程中的感染風險。

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看畢卡索 畫他7個女人7段情

畢卡索每換一個女人，他的生活全然改變。換房子，朋友圈也換，狗也換，藝術風格也完全轉變。

畢卡索的情人朵拉．瑪爾（Dora Maar）

「愛情」，堪稱是畢卡索藝術生涯最重要的元素。外界估算，他的情人多達三、四十人，在付出每一段感情時，他會更換工作室、從而呈現嶄新的藝術風貌。

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「奇異果三太子」活力嬉遊！逾萬網友領軍展活力

這陣子實在是超級熱！你是不是一到週末假日，只想窩在冷氣房內，一點也不想出門，可是又覺得無聊？除了玩Facebook打發時間，現在網路上最新流行「搞破壞」，你可以親自領著「奇異果三太子」，砲轟你最討厭的、不想看到的、最希望它消失的網頁！而且只要網友齊一心志、團結合作，努力砲轟網頁，總累積積分超過5億分，主辦單位就會送出市價86,000元的帛琉雙人遊，且再加碼ZESPRI驚喜禮50名！

「奇異果三太子」人氣夯到爆，短短不到一個月，已經有兩萬名網友領軍進攻各種網頁、一起搞破壞，就連上班族也"凍抹條"！湯小姐就說，這遊戲實在很酷，「可以把網頁上所有的東西都打掉，覺得很好玩。像我無聊的時候還會跟同事PK，看誰打的(分數)比較高分。」還有上班族表示，這遊戲可以治嗜睡症，只要碰上昏昏欲睡，玩一玩就會清醒！

甚至還有網友討論砲轟秘訣。網友李先生曾經一口氣打到五萬多分，他說，秘訣就在"找一個資訊很多，怎麼砲轟都砲轟不完的網頁"，像是Facebook塗鴉牆，尤其朋友很多、最新動態一長串，「全部展開後，就可以一直打一直打，獲得高分」！

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中華民國建國一百年經典好戲 戲說百年 精彩登場

慶祝中華民國一百歲生日，文建會特別以「戲說百年 百花齊放」為概念，以傳統與現代演出形式區分薪傳舞臺與創藝劇場兩大主題，邀集國內近千名表演藝術工作者，超過六十場精彩演出，為期六個月的時間，巡迴全臺十五個城市，為戲迷帶來難得的百年饗宴。

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歡慶5週年  商品物件數突破3,000萬
露天全面進攻流行時尚

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加強Omega-3攝取 抗老保健康

愈來愈多研究證實魚油所含的Omega-3長鏈多元不飽和脂肪酸（有20個碳的EPA及22個碳的DHA）對人體有益，根據1971年知名醫學期刊《刺胳針》（Lancet）的文章就指出，Omega-3脂肪酸有預防心血管疾病的功能，爾後，陸續有更多研究驗證了Omega-3對於降血脂（三酸甘油脂）、降膽固醇、降血壓、降低各種心臟病的死亡率都有相當成效。台北中山醫院營養師吳芷柔表示，魚油除了顧心臟，還有研究指出Omega-3脂肪酸的DHA有助腦部發展、EPA能抑制發炎反應、抗過敏、治療憂鬱症等。

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部落客：やさしい時間、やさしい生活

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狂熱不放手 挑戰免費嚐

6/1~6/15，每天中午12點到下午2點，一起挑戰20分鐘狂熱不離無敵大麥克！每天挑戰成功前100名，麥當勞送你免費嚐唷！

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