Vanessa的幸福食堂

前幾年的疫情真的讓每人心慌慌，因為病毒造成了全世界都亂了套，身體的免疫系統拉警報

好不容易大家都熬過來了，在這後疫情時代更會想盡辦法來做些什麼增加自我免疫力

朋友推薦了科學漢醫的養生 是由郭育誠醫師撰寫，希望以科學整合當代中西醫學

近三十年的臨床經驗，融合古籍經典與現代科技，再現巔峰智慧，重啟漢醫乾坤

最近看到很多外食餐飲導致的腸胃狀況或食材的新鮮度等，都是令人恐慌也會讓人生病

每天工作的關係幾乎茶水不離身，跟著有點年紀的同事，喝完咖啡後都會泡上綠茶紅茶喝喝

其實在現代忙碌的生活中，享受一杯下午茶成了人們放鬆身心的重要時刻~~

Vanessa自己在家裡也是受到老爸的影響，空閒時也會泡上茶葉的茶飲，勝過手搖飲

自己很喜歡台灣茶人的茶~近期喝到寶島紅玉午茶與油切兒茶素金萱很值得推薦給大家

與台灣茶人一同探索日月潭紅玉紅茶的獨特風味，及去油解膩油切兒茶素金萱^^

想必很多人跟Vanessa一樣，隨著年紀漸長而更加重視維持骨骼的健康，因此朋友間也互相提醒行動力保健的重要

最近認真爬文，才發現補鈣吃進身體中必須藉由維生素D&K做搭配，才能確實的補進骨骼中

有親友推薦上市不久的桂格康研家鈣嚼錠，以黃金三鈣念採用口嚼錠形式，不用配水隨身攜帶隨時補鈣!!

更讓人尬意的是藉由豐富層次的熱帶水果風味，連小朋友都愛吃!  榮獲由ITI舉辦的2024年1星風味絕佳獎章

最近天氣又開始變熱囉!!!  最幸福的事情就是可以隨手在便利商店買上好吃的冰棒！

抹茶控必吃的美味冰品，7-11限定冰品首選 健司X辻利Premium特濃抹茶巧克力雪糕

以瑞典巧克力製成脆皮搭配杏仁顆粒，裡面包覆100%日本抹茶，口口濃郁茶香味！

是款主打大人苦甜風味的雪糕，瞬間讓一整天的心情都好了起來！

今年換包裝復刻上市，現在7-11又可以買到囉！最近還有2件優惠喔!!!

口腔保養真的是每個大小朋友會注意的事，尤其現在邁入中年階段，更有牙齦萎縮、牙齒鬆脫的隱憂

為了預防惡化並改善牙齦健康，許多品牌紛紛推出護齦固齒、深度潔淨、牙齦萎縮的牙膏配分

要好好用過才能找到適合自己的商品呢?! 最近使用了第一三共小紅管Clean dental 牙周護理牙膏

包含了三重殺菌、雙重抗發炎成分的牙周病預防牙膏，更榮獲日本the Beauty 第 1 位年度最佳產品！

作者揭穿了舊有領導理論常見的誤解，強調領導能力並非天生與一成不變的，

透過不斷地自我覺察、反饋、調整與實踐，領導能力就能配合時間與環境更新與強化。

領導力不僅是管理者所需，也是現今經營環境以史無前例的速度變動的時代中，能持續自我成長與站穩腳步的必備能力。

長大後就很少閱讀了，加上手機多媒體的盛行，每每坐上高鐵都是划著手機聽著音樂度過!!

最近工作一樣忙碌，但有感生活中少了點動力，每天做的事情都是公事，很少為自己努力些甚麼~~

這次下高雄開會的空檔，特地帶上了深讀的技術這本書，來感受一下作者秋滿吉彥如何培養閱讀力

之前聽過某個學者分享：閱讀是吸取知識或他人經驗的最佳窗口，更是很重要的學習工具

藉由閱讀獲得間接經驗，豐富視野~~透過閱讀，人們可以從書中看見生活中接觸不到的東西，

Vanessa自己大學讀工業設計，當時對於室內設計很嚮往，可惜當時選修課沒有開成~~

但大學四年對於是室內設計、環境設計、或建築設計等書籍，都會找時間去敦煌書局購買或去圖書館借閱

真的看到很多真實的案件圖片，很是被這些設計者深深打動!!   可惜術業有專攻，我們也只能學會皮毛而已

最近看到了圖解吧檯設計這本書，就如同大家介紹的是一本最完整詳實的吧檯設計知識全解

也是第一本全面探討吧檯設計規劃的書籍，從屬性類型、功能尺寸、動線設計、照明材質等~

抹茶控最愛的抹茶季又來了！ 看到最近好多店家推出抹茶商品，說甚麼都要好好嚐鮮一番

相信每一位抹茶控都很喜歡發掘新的食物，品嚐各種抹茶商品，是忙碌生活中的小確幸

今天要跟大家分享健司與日本百年辻利茶舗聯名出品的健司辻利抹茶沖泡飲

天冷有時懶得出門但又想來一杯美味飲品，最簡單的沖泡方式就是隨手包的沖泡飲

飛不到日本喝抹茶，也可以用一杯濃醇的健司辻利抹茶沖泡飲 來療癒自己

從小就喜歡跟著外婆與范媽一起在廚房，看著她們煮菜自己跟著拌炒真的很有成就感~~

當然也默默承接了她們的習慣，喜歡熬著大骨湯或雞湯當作基底，不論是煮湯或炒菜都可以添加

冬天天冷吃上熱騰騰的火鍋當然少不了湯底囉!!  如何挑選市面上無味精或健康的湯底?!

最近被朋友極推薦的史雲生無味精極鮮清雞湯給吸引到，特地也買回家給范媽跟姊姊一起來嚐鮮

不含味精、激素、人造色素及防腐劑，適用於火鍋加湯不走味, 煮菜煮麵增添多層次的風味

過年天冷又怕車潮人擠人，只好在年假後安排小周末，跟著老姊老媽來個台中市區輕旅行

這次我們選擇座落於台灣大道的台中東旅 Hotel East Taichung，享受美學設計的放鬆感

遠遠就可看到這高聳的大樓，以獨特的現代懷舊風格設計，並巧妙融合紅磚和白瓷磚混搭

除了房型多元也相當舒適乾淨，最大的特色就是「一泊三食」自助吧吃到飽，完全不用怕肚子餓

周邊景點及美食都非常豐富!! 緊鄰宮原眼科、綠川廊道、歷史古蹟、文創據點和美食勝地

女生過了30歲後，膠原蛋白的消失，細紋斑點一一浮現，如何對抗初老重返青春都是汲汲追求的

因此在保養品的選擇上會更加認真注意成分，尤其邁入熟齡肌膚的Vanessa會更重視緊緻拉提肌膚

最近想跟大家分享的是，日本銷售實績100萬瓶的亮姿堂-美肌菌晶球撫紋精華

這瓶可是有經過日本厚生省核准有效醫藥部外品認證，可快狠準擊退細紋&斑點初老問題，１瓶雙效！

更是日本電商銷售三冠(樂天, Amazon, Yahoo)，日本生活雜貨連鎖店LOFT全國店鋪精選No.1

北漂的Vanessa每天最期待的就是早餐，搭配著麵包、咖啡跟營養的蛋~~日本營養師推薦每天食用雞蛋的理由

除了價格相對其他食材便宜之外，雞蛋可製作的料理眾多，且可從雞蛋中攝取必需胺基酸與優良蛋白質

隨著大家生活品質提升，愈來愈多人注重養生，做為一般人每天都會食用的雞蛋，也開始訴求著重保健機能

今天要跟大家分享台灣農傳生技的好農葉酸蛋。不用出門定期配送，均衡營養更簡單！

台灣好農在地的好食材，以人道飼養的健康優質好雞所生的蛋~~加入台灣好農俱樂部，讓你成為蛋蛋富翁