Vanessa的幸福食堂

東方人常喝四物飲，那西方人有甚麼呢~當然是鐵囉！ 很多小資女一定感同身受～尤其經期時

最近要去展開人生第一次的捐血時，竟然被量測出血紅素不足無法捐出熱血><~~

除了平時要多補充健康的飲食外，還可多額外補充維他命等等!! 尤其是女性同胞最缺的鐵質

這次跟大家分享的是最佳的補充飲品。Sunlife森萊富－鐵+C發泡錠

sunlife森萊富－鐵+C發泡錠可以幫忙補鐵補元氣，讓經期期間也可以有好氣色！

因為想捐血才開始自己身體的血紅素的不足!!  鐵有助於正常紅血球的形成

生理需求的鐵量需由飲食攝取，含鐵食物主要可分動物性與植物性兩大類

蔬菜可多選用含鐵量較高的深綠色蔬菜，吃對補鐵食物很重要，但忙碌的生活要怎麼幫自己補充營養

Sunlife森萊富－鐵+C發泡錠  是德國大廠出產，符合歐盟規範，品質安心有保障~~

紅色的實體外包裝，盒面上有很詳細的說明~ 一天1錠 不得超過3錠唷~建議泡完就要盡快飲用完畢

從外觀就可以看出是鐵＋維他命Ｃ的組合，螺旋設計的蓋子，完全密封杜絕水分與空氣跟發泡錠接觸

一瓶罐中有20枚，打開後可聞到淡淡的櫻桃莓果香喔!!

衛福部建議一般成年人每天鐵的攝取~~女性15mg / 男性10mg  ，代表一天一錠剛好符合~~

另外添加了維他命C，能促進膠原蛋白形成，也可以幫助氧氣輸送，滋補養顏

小小一罐很方便攜帶，是上班忙碌的族群最佳補充飲品

將一枚發泡錠投入250CC冷水中，待發泡完成後即可飲用

 發泡的過程真的好療癒，重點是那淡雅的粉色更是女孩兒的最愛

喝起來覺得是櫻桃口味的氣泡水，沒有惱人苦味，只有甜甜的櫻桃汽水味，真的蠻順口的，低熱量好吸收

感覺自己喝完不管什麼時候都可以保持漂亮舒服的狀態呢~~~哈哈~  

貼心小叮嚀：每個人體質狀況不同，少數人補充鐵的時候會導致腸胃不適，如果想吐，腹瀉或便秘

                 建議分次喝完，或者一邊飲用一邊搭配食物會比較舒服喔!!

    平日愛喝手搖飲及咖啡的人，影響鐵質吸收，飲用後補充流失的鐵質，更可促進新陳代謝

    對於女生經期來期間，人不舒服沒有血色，飲用後補充鐵質，有助於正常紅血球的形成

    也可讓經期間也能擁有好氣色呢~~~大量運動後也適合補充鐵，幫助循環

| Sunlife森萊富－鐵+C發泡錠

官網 https://www.vitagear.net/sunlife-iron