Vanessa的幸福食堂

        現在忙碌的生活中，人們常會大吃大喝，忘記了健康養生的最終原則
        Vanessa也是從去年底開始體會到健康的重要性
        最根本的就是從飲食與運動開始

        每次都夜輔時，幾乎時間都很緊湊，無法好好享用晚餐
        只好買了杯湯加上幾湯匙的燕麥片或者穀片加上豆漿當作晚餐囉！！
        這次剛好獲得長青穀典的青睞，能體驗不同品牌的燕麥片，
        而且還是來自芬蘭的有機大燕麥片
        


        一收到包裹時，還蠻驚訝的.........一大包的燕麥片約有2磅重（約908公克）
        還有許多小包裝的飲品試喝包（有養生黑豆茶、山藥薏仁茶、杏仁茶、燕麥奶、咖啡等）




        包裝也是利用環保材質，開封還有封合式的拉鍊來確保保存的品質
        內外也明顯註記了麥片來自芬蘭百年歷史的燕麥大廠
        絕不添加人工香料、防腐劑或人工色素等保證，並且通過有機農產品的驗證
        讓人食用起來更加安心與放心！！
        而大家所關心的熱量與營養標示也清楚的詳列出來




        每個麥片都是經過芬蘭國家有機認證，將整顆有機燕麥不經切割熟化碾製而成
        完整地保留燕麥的營養，可直接食用～打開包裝後，還是聞得到淡淡的燕麥香氣
        只要加入少許的熱水即可立即軟化食用.......很方便的！！




        包裝上有提到鹹甜兩種食用方式：
        1.鹹麥片：直接將5匙（約60公克）的即食大燕麥片放入煮熟的蔬菜或肉片及少許鹽，
                           即可做成鹹燕麥片。
        2.甜麥片：直接將5匙（約60公克）的即食有機大燕麥片加入250cc熱開水，再加入牛奶、
                           果汁或優酪乳及少許糖，均勻攪拌即可食用。


        Vanessa則不喜歡牛奶........SO～～改用無糖豆漿攪拌
        有些人可能會認為無糖的麥片加上無糖豆漿一點味道都沒有
        因此特地推出自製的「無糖豆漿蕃薯麥片粥」
        只要事先將蕃薯放入電鍋蒸熟備用，麥片利用熱水稍微沖泡，倒入無糖豆漿及蕃薯即可食用喔！！
        因蕃薯的甜味可以將麥片粥提味地更可口，更能增加膳食纖維的含量喔！！！




        在暴飲暴食、愛吃肉、少運動的現代文明下，容易導致高膽固醇的發生
        其實燕麥片的功效很多，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，可以有效的降低膽固醇
        只要在三餐中選擇早餐或晚餐來食用的話，相信健康的身體會慢慢的找回來喔！
        Vanessa 開始注重輕食健康的生活，一起加入吧！～～GOGOGO